Какво ще стане с тялото ти, ако започнеш да си взимаш студени душове
Стоенето под гореща вода е доста прелестно, но несъмнено не е измежду потребните неща, които правим. Горещият душ може да ни приспи, вместо да ни разсъни, също така горещината отпуска мускулите и забавя пулса.
В този ред на мисли, през днешния ден ви предлагаме да внесете здравословна смяна в живота си с един специфичен утринен обред, който повишава адреналина и събужда всяка част от тялото ви:
Разбира се, не всеки е подготвен да подложи тялото си на подобно физическо изпитание. Ако сте решили да се калявате по този метод, не забравяйте да подготвите организма си.
В началото започнете с по-хладка вода и постепенно понижавайте температурата ѝ с всяко последващо къпане. По същия метод се отнасяйте и с времето, което прекарвате под студения душ - първите пъти не стойте под него повече от 30 секунди, а след това вижте по какъв начин се усеща тялото ви и последователно увеличете времетраенето.
В този ред на мисли, през днешния ден ви предлагаме да внесете здравословна смяна в живота си с един специфичен утринен обред, който повишава адреналина и събужда всяка част от тялото ви:
Разбира се, не всеки е подготвен да подложи тялото си на подобно физическо изпитание. Ако сте решили да се калявате по този метод, не забравяйте да подготвите организма си.
В началото започнете с по-хладка вода и постепенно понижавайте температурата ѝ с всяко последващо къпане. По същия метод се отнасяйте и с времето, което прекарвате под студения душ - първите пъти не стойте под него повече от 30 секунди, а след това вижте по какъв начин се усеща тялото ви и последователно увеличете времетраенето.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ